紅棗和蝦皮能一起吃嗎

紅棗具有健脾益氣的作用,可用於治療過敏性紫癜、自汗、尿血、高血壓等。食用紅棗時,不能同時進食蝦皮,同食會中毒。

蝦皮和紅棗一起吃不好危害身體健康，但紅棗含有豐富的維生素，膳食纖維，胡蘿蔔素，B族維生素，建議每天吃3-5個為宜，蝦皮含有豐富的蛋白質，鈣質，可用於補鈣。

意見建議：建議三餐清淡規律，加強營養，多吃蔬菜水果，營養均衡。