吃什麼對脾好

山藥、紅薯、南瓜等都具有補脾的作用。山藥具有補脾、益胃、養肺的作用，並且是屬於藥食兩用的食材。有脾胃功能不調的人在平時飲食上，可以適當的加入山藥達到滋養脾胃的目的。紅薯中含有大量的膳食纖維，礦物質含量也是特別豐富的。在攝入體內後不僅能夠加快腸胃的蠕動，有補脾益氣的功效，所以對於有脾胃虛弱現象的人可以適當吃。但是由於含糖量比較高，所以有糖尿病的人應謹慎食用。南瓜中的果膠含量特別豐富，在攝入體內後不僅能夠達到健脾養胃的作用，同時還能夠幫助消化系統潰瘍面的修復，在消化的過程中還能夠吸收人體內的毒素幫助排出體外。