怎樣養脾護脾

養脾護脾的方法：飯前用生蒜泥和食醋拌食，既可醒脾健胃，又可預防腸道疾病。仰卧於牀或其它姿勢，以臍為中心，用手掌沿順時針方向旋轉按摩，既可健脾又可加快腸蠕動，預防便祕和痔瘡的發生。夏天養心要慢。在節假日休息時，要減慢生活節奏，使呼吸、心率放慢，才能使心臟休養生息；工作時，也要儘量避免在高温下長時間暴曬，以減輕心臟負荷。