吃豆漿有什麼好處

1、喝豆漿可以強身健體，豆漿中的營養可以説非常豐富，含有蛋白質，鈣類等。微量元素被人體吸收以後，能促進血紅蛋白再生，提高人體自身的造血功能。

2、在早上喝豆漿效果會更好。豆漿有減肥、美容養顏、延緩衰老、補鈣健體等功效，豆漿中的大豆異黃酮、卵磷脂等，是天然雌激素補充劑，可預防女性癌症，如子宮癌、乳腺癌等。