香蕉補充什麼維生素

香蕉是營養豐富、熱量低的水果，含有豐富的蛋白質、維生素A和維生素C、糖、鉀、纖維及微量元素硼。

每天食用一個香蕉可以促進腸胃蠕動，有效的預防便祕。香蕉中的蛋白質易被人體吸收，可以增強免疫力。喝香蕉牛奶果汁也可以預防和降低高血壓，因為香蕉裏含有微量元素硼，所以運動後食用有助於消除疲勞。同時香蕉容易飽食，飯前食用，對減肥也有一定的幫助。