怎麼補充維生素d

多吃鮭魚、金槍魚、鰻魚、三文魚等等，是獲得維生素D的好方法，尤其是三文魚，可以説是含維生素D含量最高的。

蛙魚又稱涼魚，是一種中國民間小吃，流行於棗莊、徐州、蕭縣地區。李申先生在《徐州方言志》將該詞記作"瓦魚子"，意為"一種形同小魚的麪食;涼粉的一種。"製作"蛙魚"的原料，大多選用山芋澱粉。加入甜醋，蘿蔔乾榨菜或者花生米，辣椒醬等原料後，味道清涼順滑爽口，是當地人家喻户曉的休閒美食。