為什麼我一做運動就打哈欠想睡覺

疲勞引起的。身體跟精神沒有同步所造成的，所以下次運動之前，記得要做好身體上跟精神上的熱身準備，如果覺得累了，就做一些釋放性的運動，就不要再做激烈的運動了。

打哈欠，是機體的一種有益的生理性反應，是人類在自然生活中形成的一種保護性生理反射。

呼吸與打哈欠的動作受控於不同的腦區域；當位於大腦下視丘的旁室核氧濃度變低時,就會讓人打哈欠。引起哈欠的常見原因有過度疲勞、緊張、久坐、專心致志地工作或閲瀆、房間過熱、通風不良等。

所以，呵欠是神經疲勞的反應信號，表明興奮即將或已經達到閾值，應該轉向抑制和休息，否則將心神恍惚，事倍功半，長期下去甚至可能得上神經衰弱諸症，嚴重影響健康。

打哈欠時，由於口腔開大，胸腔擴展，雙肩抬高，使肺能吸入較平常為多的空氣。呼氣時，大量二氧化碳也隨之被排出。

所以，打哈欠除了可補允所需的氧氣外，還可以消除疲勞，放鬆肌肉等，打哈欠能幫助平衡中耳內的壓力。如果不斷地想打哈欠，説明疲勞了，應該適當地活動或休息。