跑步肚子左邊疼怎麼辦

運動前半小時喝一少量的白開水！運動時先做一些熱身運動，比如拉拉筋，壓壓腿，放鬆放鬆一下四肢！然後先慢跑10分鐘左右！在跑動的時候掌握好呼吸頻率，可以兩吸一呼！比較好的可以試試三吸一呼！允許的話可以更高要求。運動適宜就好，不要太過量！跑完可以慢走一兩圈的操場，切忌跑完坐下休息！