怎麼改善皮膚出油

1、正確潔面控油一天洗臉次數不要超過三次，洗臉次數過多會帶走肌膚的水分，肌膚還會不斷分泌更多的油脂以補充大量流失的油脂。用性質温和的洗面奶，不要選擇鹼性強的洗面奶，這類洗面奶對肌膚的傷害很大，油性皮膚最好選擇性質温和的弱酸性洗面奶。

2、用温水洗臉皮膚油用冷水洗臉會引起面部皮膚毛孔收縮，使毛孔中油污、汗液不能及時被清洗出來，這樣做的後果會讓肌膚的毛孔擴大，正確的方法是用温水。

3、定期去角質皮膚油的人角質層一般都偏厚，可以一個月使用2-3次去角質產品，角質層較薄的人每星期使用一次磨砂膏給肌膚進行更深層的清潔。

4、使用控油爽膚水對於油性皮膚的人來説，應選用一些含有金縷梅、薄荷、樟腦、薰衣草等控油成分的爽膚水。使用方法：把爽膚水倒在化粧棉上，抹勻全臉，如果是混合性皮膚，只要塗抹T字部位就可以了。

5、冰鎮化粧水使用控油化粧水前，先將化粧水放入冰箱裏冷藏15分鐘，再取出倒在化粧棉上，敷臉15分鐘，取下後拍打至吸收，可讓化粧水中的控油成分更快滲透肌底，調理水油的平衡。

6、蒸氣護理對臉部進行蒸氣護理，可有效促進肌膚的血液循環，並打開毛孔，讓毛孔裏面的油脂得到順利的流失，達到深層清潔毛孔的功效，而且蒸臉還可以軟化角質，有效抑制油脂的分泌。

7、內外補水內在補水，每天早上起來喝一大杯温水，清腸，排除體內毒素，多吃柑橘類水果，維持體內水分，外在補水，除了日常的保濕工作要用到保濕補水的產品外，做面膜也是必不可少的。

另外少吃辛辣生冷的食物，減少油炸食物、高脂食物的攝取量，適當的增加一些運動，而且晚上要儘量做到不熬夜，有一個正常的生活規律，這也是很重要的。