經驗 冬季跑步需要準備什麼 來源:生活大全幫 1.93W 冬季跑步需要準備:帽子、口罩、排汗服、運動衣、運動褲、手襪等等。冬季跑步跑之前做一些高抬腿,韌帶拉伸,活躍肌肉等熱身運動。當然熱身的時候也要多加小心,在原地做熱身運動,防止拉傷扭傷。 跑步 冬季