缺鉀吃什麼補的快

低鉀時一般我們用藥物，比如氯化鉀片補充的最快，在食物中有很多食物含鉀都比較高，我們最常見的就是新鮮的蔬菜和水果，有一些蔬菜含鉀很高。比如我們常説的綠色蔬菜如菠菜、油菜、芹菜、西紅柿、還有大葱，還有其他的土豆、山藥、芹菜等這些菜都含有很高的鉀。因為水果裏面含鉀也比較高，我們常説的一些檸檬、橘子、山楂、蘋果都還有比較高的鉀。當然還有一些豆製品、黃豆、綠豆這些含鉀也比較高。另外就是一些肉類，像牛肉、羊肉這一類的食物含鉀都是比較多，我們都可以選擇一些這些食物來補充鉀的流失。