小孩缺鋅缺多少需要補

小孩缺鋅一般低於110就需要補。即使在正常值範圍，偏低也需要補充。

1、食補

小孩子缺鋅可以通過食補。食補安全性最高，但是見效慢，適合輕微缺鋅的孩子。調節飲食結構，多吃一些含鋅量比較高的食物，比如牛奶、肉類、蛋類、海類產品、蔬菜水果及堅果類，可以經常給孩子喝一些魚湯，多吃一些動物內臟，都可以達到補鋅的效果。

2、藥補

孩子缺鋅嚴重一定要去醫院，在兒科醫生的專業指導下服用補鋅的藥物。葡萄糖酸鋅口服液或鈣加鋅口服液。葡萄糖酸鋅口服液是補鋅常用藥，液體鋅好吸收，口感適合小孩，並在吃飯前兩小時服用，效果最佳。一般5-10天基本上就可以補充上，2-3個月為一個療程。家長不用太過擔心。