低熱量的蔬菜
來源:生活大全幫 2.07W
1、韭菜:韭菜的主要營養成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素、碳水化合物及礦物質。
2、黃瓜:黃瓜卡路里很低,含有蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素、纖維素以及鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂等豐富的成分。
3、番茄:番茄含有豐富的維生素、番茄紅素、類胡蘿蔔素等營養成分。
4、空心菜:空心菜的營養成分很豐富,含有纖維素、維生素、礦物質、蛋白質等。
5、竹筍:竹筍的營養成分有蛋白質、維生素、多種礦物質、色氨酸、賴氨酸等,其中還有大量水分和特殊的色氨酸物質。