晚上吃橙子蘋果好嗎

橙子是富含維生素C的食物，多吃橙子能夠補充我們所需的維生素，所以每天吃橙子是可以的，但是晚上吃橙子就不建議了。因為橙子有很多檸檬酸，晚上睡覺前吃會對胃跟腸道都會有一定的影響，所以最好是把橙子放到晚飯後的半個小時吃，這樣就不會對身體造成負擔，而且還會讓身體吸收到它所需要的維生素。

蘋果含有大量蘋果酸、維他命C跟檸檬酸。晚上吃蘋果，不僅不利於消化，而且會增加胃酸的分泌，加重胃腸及肝臟的負擔，長期這樣，可能會引起消化系統疾病。晚上睡前吃蘋果不利於消化，因此，不建議晚上吃蘋果。