晚上睡覺前吃點水果好嗎

晚上睡覺前吃點水果不好。

一般晚上睡覺之前最好是不要進食，不要吃任何東西，包括水果。在睡覺前，胃是接近空腹狀態，吃水果不利於吸收，容易發胖。因為水果中含有大量的糖類，而糖類可以大量地轉化為脂肪，從而發胖。

飯後吃水果可以促進消化，但是其實飯後不適合馬上吃水果。應該在飯後休息十分鐘以後再吃水果，因為這個時候體內的食物已經被消化掉一部分了，身體不處於十分飢餓的狀態，這個時候吃水果會比較好，營養成分也不會流失，對身體有較大的好處。

早餐後吃水果也是有講究的，並不是所有的水果都應該在早上吃，有些水果在早上吃會比在一天內別的時間吃對身體更有好處，比如蘋果，蘋果的營養成分非常豐富，它被稱為“百果之王”，可以補充人體一天所需要的營養成分。