晚上能吃紅糖煮蘋果嗎

蘋果：味甘、性平微涼。不僅有抗癌功效，還可促進大腦發育，增強記憶力。另外有生津、解暑、開胃的功效，含有豐富纖維素，可促進消化和腸壁蠕動，減少便祕蘋果中的含鈣量比一般水果豐富多，有助於代謝掉體內多餘鹽分。蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。至於可溶性纖維果膠，可解決便祕。果膠還能促進胃腸道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖水平，預防血糖的驟升驟降。

紅糖：有益氣養血，健脾暖胃，驅風散寒，氣虛補血，活血化淤之效。

蘋果紅糖水做法：

1、蘋果洗淨切塊，放入鍋中。加水和紅糖熬煮。約30分鐘。

2、關火，晾到温熱就可以喝了。