為什麼晚上不能吃蘋果嗎

因為入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，通常水果是在兩餐之中吃比較好，飯後2小時，飯前1小時。應該根據自己的就餐和作息時間，決定什麼時候吃水果。

蘋果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量；蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會發生乾燥、易裂、奇癢。