吃梨長胖嗎

吃梨不會長胖。

吃梨可以幫助腸胃減少對脂肪的吸收。梨是一種低熱量而高營養的水果，一箇中等大小的梨只有100卡的熱量，並且富含維生素C。梨之所以成為減肥佳品，主要源於其中豐富的纖維，平均一個梨中含有5克纖維，這相當於人體每日需求量的四分之一。纖維可以幫助腸胃減少對脂肪的吸收，從而起到減肥的作用。