拉伸運動可以長高嗎

拉伸運動對增高有效，尤其是青少年時期。通過拉伸可以延展韌帶和關節，促進長高。成年後由於骨線閉合，人體停止生長，因此拉伸不能促進長高。但拉伸運動對改善彎腰、駝背、縮頸等不良體態有效，因此成年人拉伸後，會從視覺上感到長高了。