人體拉伸運動器有用嗎

對於身高沒有多大的作用，不提倡用機器的方式去做，那樣的話，對你的骨骼健康非常有害的，萬一導致“軟骨”或者“骨質疏鬆”之類，拉伸器材其實對人身體起到的是緩解椎間盤壓力，可以起到緩解疲勞，有助於脊椎疾病的治療，身高取決於家庭因素和後天因素，如果你家祖祖輩輩身高都不理想那你長的太高的機率就非常低，多吃水果，有助於鈣的吸收，蛋奶的食物含有較高的鈣質，不要盲目補鈣，不然有可能適得其反，多運動，籃球、排球都是不錯的運動方式，避免長時間待在陰暗的室內。