斜方肌可以拉伸嗎

斜方肌可以拉伸。斜方肌是位於上背及中背的表層肌肉。根據其肌纖維走向分成上、中、下三部分。斜方肌起自上項線、枕外隆凸、項韌帶及全部胸椎棘突，止於鎖骨外1/3、肩峯、肩胛岡的肌。

斜方肌拉伸目的：增加斜方肌的肌肉彈性、伸展性，降低斜方肌的肌肉粘滯性，減少運動損傷的可能。同時在一定程度上可以幫助緊張的肌肉做放鬆。