喝了咖啡睡不着請問如何解咖啡

喝八杯以上的水量，儘快排尿讓體內咖啡因更快代謝完。

那也只是儘快，其實咖啡因可以在體內影響十二小時，這十二小時想睡卻又睡不着，很痛苦。所以以後中午過後儘量不要喝含有咖啡因除非你確定你要通宵熬夜，否則失眠多會很痛苦。

咖啡還是早上喝吧，喝了白天精神一天。下午晚上都不要喝了。