晚上能吃紅糖水嗎

晚上是不可以喝紅糖水的，雖然紅糖水本身很好，具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效，每天喝適量的紅糖水對身體是有好處的。但是晚上睡前喝糖水會增加肝臟與胃的消化負擔。而且晚上睡前喝糖水，由於沒有做運動，多餘的糖容易轉化成脂肪，導致肥胖，長期過量攝入容易引起糖尿病。