騎行十二公里消耗多少卡路里

單車(一小時9公里)245卡。單車(一小時16公里)415卡。單車(一小時21公里)655卡。適當的活動鍛鍊身體對健康是有益處的，但是不要過度，也不要過度勞累。一般運動到身體微微出汗是比較好的。肥胖的人可以通過運動減肥的。