生蠔一次吃多少合適

生蠔每次100-150克合適。過多食用會導致胃腸負擔過重，消化不良，傷胃。這個東西膽固醇含量高，三高人羣最好離它遠一些。而且生蠔含鋅濃度高，過多食用造成鋅濃度過高可能會適得其得其反，引起副作用。