跑步時後腳跟先着地是什麼意思

後腳掌着地跑法。這種跑法同樣也用於中長跑中，準確地説這種跑法是後腳掌着地，緩衝，然後過渡到全腳掌，從而很好地起到了緩衝的作用，從而有效保護運動員中長跑中的腳步不受傷。

前腳掌着地跑法。這種跑步腳掌着地方式多用於短跑，如我們看到的博爾特100m田徑，200米田徑。這種短距離跑步，我們會用前腳掌着地的跑法，以獲取最快的跑步速度。

全腳掌着地跑法。這種跑法多用於中長跑，因為全腳掌着地跑可以用於速度比較慢的跑步中，很多馬拉松運動員用搞得就是全腳掌着地跑法。但是這種跑法有個