跑步腳的什麼部位先着地

跑步腳的後腳跟部位先着地，使用前腳掌跑法時，前腳掌部分略微先落地，隨後腳後跟也落地，需要注意的是，腳後跟落地的時候，身體重心仍然是壓在前腳掌部分的。前腳掌落地時，最先着地的是前腳掌外側，然後迅速過渡到前腳掌內側和腳跟。任何着地的過程都會有一個內旋的動作。