100個俯卧撐消耗多少千卡

一次做10-18分鐘俯卧撐可以燃燒100卡路里。不過在做俯卧撐或時，消耗了多少卡路里，這取決於體型、性別、年齡和其他遺傳因素。

例如對於體重155磅（1磅=0.9斤）的人來説，需要做18分鐘的俯卧撐來燃燒100卡路里。

對於體重185磅（1磅=0.9斤）的人需要做15分鐘的俯卧撐能燃燒100卡路里。

如果增加俯卧撐的強度，一個155磅的人如果做高強度的運動，大約10分鐘就能燃燒100卡路里。

體重185磅的人做高強度俯卧撐可以在9分鐘內燃燒100卡路里。