濕板粟怎麼吃

1、可以風乾栗子：用網袋將板栗懸掛風乾，每日吃15個生票子，吃時要細嚼慢嚥。可治老年腎虧、腰腿痠軟。

2、也可以做栗子粥：取栗子10個和大米適量，共煮成粥，也可將栗子風乾磨粉，粥成兑入，再加適量紅糖後食用。可補腎氣、強筋骨、治腰腿無力。

3、可以糖水板栗：取於板栗30個，加水煮熟，再放適量紅糖後食用，可治病人體虛、四肢痠軟、跌打損傷、瘀血腫痛。