晚上運動完很餓能瘦嗎

晚上運動完很餓能瘦，科學的做法是適當吃一點，比如用牛奶泡蛋白粉，或者有些人會喝點果汁，吃一個水果等等，但是絕不能夠暴飲暴食，甚至去吃個夜宵。

減肥飲食應該做到少碳水化合物，高蛋白質，低熱量。所以減肥餓了應該吃高蛋白或低熱量的食物，例如雞蛋。