小米薏米山藥紅棗有什麼功效

小米益腎健胃催眠。薏米有利水消腫、健脾去濕，常食可使皮膚光澤細膩，美白祛斑。紅豆有清心養神、健脾益腎的功效。紅棗為補氣藥類,其性味甘平,有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效。山藥清熱，解毒，具降血糖和滋補助消化之功效。一起煲粥具有美容、 排毒 、安神 、補血 、強生健體的功用。