橘子在一天中什麼時候吃最好

1、橘子的最佳食用時間是在早飯前，此時空腹吃橘子有利於維生素C和檸檬酸的吸收，有益於身體健康，晚飯後兩小時吃橘子亦可，但是不可過多食用，控制好攝入量會有減肥的功效；

2、秋冬兩季是橘子成熟上市的季節，橘子富含維生素c與檸檬酸，具有美容作用和消除疲勞的作用，但咳嗽期間應禁食用橘子。易於上火的人羣也應少吃橘子，以免產生內熱而感冒、咳嗽。