祛濕的食物有哪些

玉米，薏米，赤小豆，冬瓜，鯽魚，馬齒莧。祛濕的湯品：薏米紅豆湯，白朮陳皮豬肚湯，綠豆湯。濕熱一般是在高温酷熱後，接連陰雨綿綿，人體極易感受外來濕邪的侵襲，出現渾身無力、舌苔濁膩、脾胃不合、食慾下降、心煩焦躁、頭身困重、口渴噁心等,祛濕排毒的日常飲食是非常必要的。<br>健脾祛濕為醫療保健名詞。脾主運化，喜燥惡濕，若為濕所困，則運化失常，表現為大便稀溏，腹滿腹漲，不思飲食，噯腐吞酸等，其病機為濕邪困脾，故要健脾祛濕。