鯽魚籽吃有什麼好處

1、鯽魚籽中含有很豐富的蛋白質和鈣、鐵等成分，食用鯽魚籽對孩子的健康成長有很大益處；

2、鯽魚籽中含有豐富的維生素b，食用鯽魚籽能夠預防腳氣；

3、女性常吃鯽魚籽，能夠起到煥發青春以及烏髮的作用；

4、促進人體發育，增強體質。