吃什麼食物容易發胖

現在的人容易發胖與飲食習慣息息相關。發胖主要是攝入過多的脂肪、膽固醇，而蔬果缺乏，營養不均衡。大量的肉類、甜食、含激素的食物容易讓人發胖。食物製作方式也是影響的，重口味加工食品，煎炸燒烤等。飲食時間不規則，喜歡吃宵夜也會造成人發胖。