經驗 夜宵吃什麼食物才不會發胖 來源:生活大全幫 2.36W 夜宵吃一些低脂牛奶,或者是西紅柿,西紅柿中含有豐富的膳食纖維與果膠,能填補你的胃,刺激大腦的飽食中樞,對於減肥有一定的幫助,並且西紅柿中獨特的茄紅素還能抑制脂肪細胞增多,所以減肥效果是比較不錯的。 夜宵 發胖