抽煙對睡眠有影響嗎
來源:生活大全幫 1.19W
抽煙對睡眠有影響,想提高睡眠質量,最好的方法就是戒煙。
煙是被用來提神的物質,卻讓我們遠離真正平靜的睡眠!
尼古丁的作用:
1、更快的腦電波
2、更高的心跳和呼吸頻率
3、增加血液中應激激素的含量
尼古丁的危害:
1、尼古丁能影響身體的每一個部分。
2、讓整個身體系統完全處於紊亂的狀態下。
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煙是被用來提神的物質,卻讓我們遠離真正平靜的睡眠!
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2、更高的心跳和呼吸頻率
3、增加血液中應激激素的含量
尼古丁的危害:
1、尼古丁能影響身體的每一個部分。
2、讓整個身體系統完全處於紊亂的狀態下。