滇紅影響睡眠嗎

晚上喝滇紅茶會影響睡眠，因為為滇紅茶中含有豐富的咖啡鹼，咖啡鹼會使大腦中樞神經興奮，從而提神醒腦、增加大腦細胞的活躍性，因此會影響睡眠；另外，晚上喝滇紅茶，茶多酚和咖啡鹼會加快身體排泄速度，頻繁起夜，因此晚上喝滇紅會影響睡眠。

夜間喝茶注意事項：

1、睡前2小時內不喝茶。

2、儘量喝發酵程度高的茶。

3、茶要淋泡，不要悶泡。

4、不喝頭倒茶。

5、投茶量減少，比平時更少的投茶量。