抽煙對健身有什麼影響

抽煙對健身有影響。會影響最大攜氧量。煙中的尼古丁會影響肌肉的生長速度，對健身有影響。抽煙會影響心肺功能，使血管變細。原則上和健身的作用剛好相反。

健身的時候肺部大量運動，血液循環較快，抽煙會對身體各個器官造成比平時多幾倍的傷害，潛移默化的也影響你的健身效果。冬季進行健身鍛鍊時熱身活動要充分，尤其在室外時，首先要做好充分的熱身準備再進行較大強度的健身運動。