晚上喝普洱茶影響睡眠嗎

晚上喝普洱茶會影響睡眠，因為為普洱茶中含有豐富的咖啡鹼，咖啡鹼會使大腦中樞神經興奮，從而提神醒腦、增加大腦細胞的活躍性，因此會影響睡眠；另外，晚上喝普洱茶後，茶多酚和咖啡鹼能促進身體消化，會加快身體排泄速度，因此晚上喝普洱茶會影響睡眠。

晚上喝普洱茶影響睡眠嗎：

普洱茶品（熟茶）性温和，對脾胃刺激相對較小，很多人都會喝普洱來養胃。經常喝普洱可以幫助人體加快新陳代謝，加速體內脂肪轉化和消耗。

如果你喜歡喝普洱，一般是不建議臨睡前喝的，晚上喝了之後會導致失眠、多尿等症狀。

普洱茶茶葉裏含有咖啡因，興奮神經的作用。因此，對茶敏感，有失眠傾向的人，一般吃過晚飯後就不宜喝茶了。

結語：

晚上10點以後不建議飲茶，如果有特別愛好，可選擇相對温和的熟普洱茶，且儘量以清淡為主。