健身抽煙有影響嗎

健身抽煙有影響，會影響肌肉的增長，也會影響身體的耐力和力量。抽煙會導致血管收縮，導致肌肉得不到血液中的營養物質的輸送，氧氣、蛋白質、水分等的缺失，即使你訓練的再刻苦，沒有這些營養的補充，肌肉也難以生長。