哪些是主食碳水化合物
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碳水化合物亦稱糖類化合物，是自然界存在最多、分佈最廣的一類重要的有機化合物，主要由碳、氫、氧所組成。葡萄糖、蔗糖、澱粉和纖維素等都屬於碳水化合物。
含碳水化合物少的食物：
蔬菜類：馬鈴薯、蕃薯、豆類。水果：葡萄、桃。穀類：過量之白米。甜食類：可可、巧克力、餅乾。飲料：酒、麥酒、淡茶、咖啡、不加糖者可食。
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