蘋果和牛奶可以一起煮着吃嗎

主料:蘋果250克，牛奶200克。

做法:

1、準備好材料，新鮮蘋果洗淨切塊；

2、全脂牛奶或脱脂牛奶倒入碗中備用；

3、將蘋果塊加入牛奶煮開即可。

小貼士:蘋果的膳食纖維含量很豐富，也含有大量的果膠，對於整腸及調整腸道菌叢生態大有幫助。牛奶含大量鈣質，對骨骼生長有好處。