堅果可以和牛奶和雞蛋一起吃嗎

堅果可以和牛奶、雞蛋一起吃，因為三者都是高蛋白食物。

堅果，閉果的一個分類，果皮堅硬，內含一粒種子，如板栗等的果實，堅果是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長髮育、增強體質、預防疾病有極好的功效。