減肥期間如何挑選酸奶

減肥時選擇酸奶最好的辦法是，選擇標有脱脂和低熱量字樣的酸奶，雖然它們的味道不如全脂酸奶那麼濃郁醇厚，可是熱量低，不會使熱量在體內很快堆積而發胖。

減肥選酸奶可以選一些富含益生菌的酸奶。適當的喝一些富含益生菌的酸奶，能夠促進腸胃的消化，而且還能促進腸胃的蠕動，減少腸胃裏面的毒素堆積，喝酸奶的時候一定要在飯後喝，才能夠達到最好的效果，平時的飲食上要清淡一些，不要吃太油的東西。