打豆漿能加入燕麥片嗎

打豆漿加入燕麥片的原因：

1、豆漿中含有大豆皂甙、異黃酮、大豆低聚糖等具有特殊保健因子。

2、豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質，尤其是鈣的含量，雖不及豆腐高，但比其他任何乳類都豐富。

3、燕麥片富含碳水化合物。煮熟後的燕麥片，熱量會變得很低，240毫升燕麥粥中僅含130千卡熱量。燕麥內含有豐富的維生素B1和維生素E，但煙酸的含量比小麥低得多。

4、燕麥主要含有碳水化合物、蛋白質、和人體必需的氨基酸、脂肪以及大量的植物纖維、維生素B1和維生素B12、少量的維生素E、礦物質、核黃素和皂苷。