紫甘藍怎麼吃減肥

首先可以選擇用蜂蜜、白醋、食鹽和紫甘藍進行攪拌直接生吃，不僅味道很好而且能夠起到減肥的療效，基本上能效果是加倍的，或者是把紫甘藍直接打成汁喝，榨後放在冰箱裏面冷藏，這樣基本上不會破壞裏面的營養素，喝了之後也能夠起到減肥的療效，也可以在準備好一個蘋果搭配兩杯酸奶，一起喝的減肥效果非常好。