苦瓜可以配酸奶一塊吃嗎

兩者同時食用不會對人體造成危害，也不會影響其營養價值。

主料：苦瓜一根

輔料：酸奶一袋

步驟：

1、 苦瓜洗淨，刨瓤，用榨汁機榨汁。

2、 加酸奶，完全攪拌均勻即可。

苦瓜富含蛋白質、維生素、脂肪、碳水化合物等，夏季能起到消暑解熱的作用。

酸奶富含蛋白質、維生素和礦物質，能促進腸道蠕動，對治療便祕有很好的效果。