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怎麼樣可以輕鬆跑完800米

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怎麼樣可以輕鬆跑完800米

熱身運動不管做什麼運動，一定要做熱身運動，只有做了熱身運動，這樣才可以經舒張你全身的脛骨，只有這樣才不會到時候跑的時候造成肌肉拉傷。將要跑上彎道的時候就勻速跑，到了下彎道的時候要加速。每次跑步，不管是誰，都會有一個極點，只是這個極點會因為男女性別的不同，體質的不同，以及當天狀態等各種因素的干擾，每一個的極點到來的時間也不同。手腦輔助。到達極點指揮你的手臂擺起來，這時候速度自然會提起來，熬過極點，終點就在面前。
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