燃燒熱量和燃燒脂肪的區別是什麼

熱量即能量，但是它不含脂肪，不是以脂肪的形式。熱量是可以轉化為脂肪的，任何東西都有熱量，脂肪熱量很高，但不是熱量就代表脂肪，米飯也有熱量，但是很低，米飯也不含脂肪。

要是吃的東西是高熱量的，如果不做運動讓這些熱量消耗掉，那麼就會轉化為脂肪了。人體每時每刻都在消耗能量，這些能量是由食物中的產熱營養素提供的。食物中能產生熱量的營養素有蛋白質、脂肪和碳水化合物。經過氧化產生熱量供身體維持生命、生長髮育和運動。熱能供給過多時，多餘的熱量就會變成脂肪貯存起來，時間久了，身體就胖起來了。